Cómo Tratar la Ansiedad
Probablemente si estás leyendo acerca a este tema es porque tu o algún conocido, esté experimentando algunos de los siguientes síntomas:
- Dificultad para controlar la ansiedad
- Exceso de preocupación o miedo
- Te preocupa que algo malo ocurra en cualquier momento
- Miedo a volverse loco, perder el control o morirse
- Dificultad para concentrarse
- Dificultad para relajarte
- Siento que mi corazón late más rápido de lo normal
- Dificultad para respirar
- Cuerpo tenso
- Mareos
- Me he encontrado preocupándome de no saber que decir en situaciones sociales
- Se me dificulta hablar con otras personas
- Siento que diré algo vergonzoso cada vez que hablo
- Entre otros
En la actualidad la Ansiedad, se ha convertido en uno de los trastornos más comunes dentro de las patologías psicológicas. Por eso, nos hemos entrenado muy bien como psicólogas clínicas, para que, mediante varias intervenciones muy efectivas, tu ansiedad se regule. El tiempo del proceso en terapia varía según el trastorno de ansiedad que padezcas, por ejemplos: Trastorno de ataques de pánico que estadísticamente es uno de los más comunes en un promedio de 12 a 14 sesiones, se puede eliminar.
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